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Symptome

herbert_freudenberger

"
„Wer je ein ausgebranntes Gebäude gesehen hat, der weiß, wie verheerend so etwas aussieht. Ein Bauwerk, eben noch von pulsierendem Leben erfüllt, ist nun verwüstet. Wo früher Geschäftstätigkeit herrschte, finden sich jetzt nur noch verkohlte Überreste von Kraft und Leben. Ein paar Ziegel und Zementbrocken mögen stehen geblieben sein, ein paar leere Fensterrahmen. Vielleicht ist sogar die äußere Hülle des Gebäudes noch erhalten. Wer sich jedoch hineinwagt in die Ruine, wird erschüttert vor dem Werk der Vernichtung stehen.“
(Herbert Freudenberger)

Burnout-Symptome

Eine Eigendiagnose anhand der nachfolgenden Merkmale und Symptome kann nicht die Diagnose einer Fachkraft ersetzen. Die Beschreibung des Burnout-Verlaufes soll lediglich dazu dienen, Sie für die möglicherweise auftretenden Anzeichen zu sensibilisieren und ihnen gegebenenfalls einen Hinweis auf den Fortschritt des Burnout geben.

Die folgenden Merkmale und Symptome können auch in anderer Reihenfolge oder unvollständig auftreten:

  1. Warnsymptome der Anfangsphase

    Es gilt: „Wer ausbrennt, muss einmal gebrannt haben.“:

    Hohes Engagement für bestimmte Ziele
    Intensives Arbeiten mit wenigen Pausen
    Verzicht Erholungs- oder Entspannungsphasen
    Gefühl unentbehrlich und vollkommen zu sein
    Beruf wird zum hauptsächlichen Lebensinhalt
    Nichtbeachten eigener Bedürfnisse
    Verdrängen von Misserfolgen
    Beschränkung sozialer Kontakte auf einen Bereich, z. B. auf Kunden
    Partnervernachlässigung
    Erschöpfung und chronische Müdigkeit
    Suche von Ablenkung und Trost in Alkohol, Tabak, Essen
    Konzentrationsschwächen
    Schlafstörungen


  2. Reduziertes Engagement

    Die übersteigerte Hinwendung zu einem Bereich kann nach einiger Zeit das Gegenteil hervorrufen, den Rückzug:

    Verlust positiver Gefühle gegenüber Mitmenschen
    Distanzbedürfnis und Meidung von Kontakten
    Schuldzuweisungen gegenüber Anderen (aggressives Verhalten)
    Vermehrte Selbstkritik (depressives Verhalten)
    negative Einstellung und Vernachlässigung der Arbeit
    verstärkter Rückzug vor Problemen mit Anderen
    Zuhören und Reden mit Nahestehenden wird zum problematisch
    Gefühl ausgenutzt und nicht genug anerkannt zu werden


  3. Schuldzuweisungen als emotionale Reaktion

    Zunehmende Selbstkritik und verminderte Leistungsfähigkeit benötigen ein emotionales Ventil.

    Desillusionierung, Aufgeben von wichtigen Zielsetzungen
    Vermeidung einer Aufarbeitung durch verringerte Selbstreflexion
    Erhöhte Schuldzuweisungen sich selbst oder Anderen gegenüber
    Gefühle der Hilflosigkeit
    Zunehmende Schuldgefühle
    Vermindertes Selbstwertgefühl
    Häufiges Störverhalten im Kontakt mit Anderen (Verweigerung, Blockade)
    Steigerung emotionaler Ausbrüche (Wut oder Trauer)

    In diesem Stadium können die Probleme, wenn man sie ernst nimmt, noch erfolgreich gelöst werden.


  4. Abbau des Engagements

    Dauern die Probleme über längere Zeit an, führen sie zu einem verstärkten Abbau des Engagements:

    Desorganisation
    Unsicherheit
    Probleme bei komplexen Aufgaben und Entscheidungen
    Verringerte kognitive Leistungsfähigkeit
    Verminderte Motivation und Kreativität
    Arbeit wird auf den „Dienst nach Vorschrift“ reduziert
    Beeinträchtigung des Privatlebens
    Rückzug vor Partner und Freundschaften
    Beginnende Kontaktarmut


  5. Verflachung

    Neben dem Abbau im Lebensbereich „Arbeit“ kommt es zu einer generellen Verflachung des emotionalen, mentalen und sozialen Lebens:

    Gefühle wie Gleichgültigkeit und Desinteresse
    Zunehmende Einsamkeit
    Konzentration auf die eigene Person
    Dauerbeschäftigung mit eigenen (fehlenden) Fähigkeiten
    Probleme mit allen sozialen Kontakten


  6. Psychosomatische Reaktionen

    Sofern die emotionale und geistige Symptome für längere Zeit ignoriert werden, treten deutliche körperliche Symptome auf:

    Schwächung des Immunsystems
    Häufige Infektionskrankheiten
    Verspannungen
    Schlafstörungen
    Kreislaufprobleme
    Verdauungs- und Essstörungen

    Im weiteren Verlauf:
    Mögliche Alkoholsucht
    Missbrauch von Medikamenten und Drogen
    Hartnäckiger Tinnitus
    Herzkrankheiten
    Geschwüre im Magen-Darm-Trakt
    Begünstigung der Krebsentwicklung


  7. Verzweiflung

    Im Endstadium des Burnout erlebt der Betroffene existenzielle Verzweiflung:

    Fast ständige negative Lebenseinstellung
    Gefühl der Hilflosigkeit und Niedergeschlagenheit verdichtet sich zur Depression
    Gefühl der Sinnlosigkeit in allen Lebensbereichen
    Verlust des Glaubens an Genesung
    Erhöhte Suizidgefahr

 

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